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Qual è il tuo livello di stress?

Cosa è lo stress?

Lo stress è una condizione di allerta dell’organismo che si difende così da una pressione, da un problema o da una situazione difficile.
Lo stress è la risposta psicologica e fisiologica che l'organismo mette in atto nei confronti di compiti, difficoltà o eventi della vita valutati come eccessivi o pericolosi. Si prova la sensazione di essere di fronte ad una forte pressione mentale ed emotiva che porta a conseguenze negative anche importanti a livello psicofisico.

Cosa aiuta a combattere lo stress?

5 consigli per diminuire lo stress
  1. Micronutrienti: sono una resistenza naturale allo stress.

  2. Sonno: la formula rilassata per combattere lo stress. Dormite il più possibile!

  3. Disintossicazione digitale: il silenzio che fa bene, stacca ogni volta che puoi.

  4. Sport: il killer dello stress numero uno! Più movimento fai, più scarichi stress.

  5. Vivere la natura: regalati momenti di relax nel verde: un’arma segreta sottovalutata.

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Team Over57.com

PS. Questo sondaggio non ha valore diagnostico, il risultato è puramente indicativo.

 

Decisamente alto, troppo alto!!
545
43.4%
Mediamente alto, ma non in modo preoccupante!
392
31.2%
Nella norma, evito di lasciarmi sopraffare dalla frenetica quotidianità
254
20.2%
Non mi sento per niente stressato, vivo serenamente le mie giornate!
65
5.2%

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